<p style='text-align:justify'><span style='font-size:14px'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'>Percaya atau tidak, bahwa tanda-tanda dalam tubuh bisa menjadi pendeteksi suatu masalah kesehatan atau penyakit tertentu.Namun sayangnya, beberapa munculnya tanda masalah kesehatan tersebut kerap tidak disadari dan dinggap bukan suatu masalah kesehatan. Contohnya seperti mudah lupa dan suka tidak fokus.</span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-size:14px'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'>Baca juga: <a href='http://www.utakatikotak.com/kongkow/detail/21878/13-Makanan-Untuk-Meningkatkan-Kecerdasan-Otak-Anak' target='_blank'><span style='color:#0000ff'>13 Makanan Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak</span></a></span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-size:14px'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'>Ya, siapa menyangka jika kedua hal yang pernah bahkan sering kita alami ini merupakan pertanda serius, yang bahkan mungkin menjadi kabar mengerikan. mudah lupa dan hilang fokus adalah pertanda dari ‘brain fog’ atau kabut otak. Yaitu suatu kondisi dimana otak kita susah untuk berfikir dan mengambil keputusan. Itulah kenapa kamu sering mengalami kedua hal tersebut, mudah lupa dan hilang fokus.</span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-size:14px'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'>Baca juga: <a href='http://www.utakatikotak.com/kongkow/detail/18662/8-Kebiasaan-Sehari-hari-yang-Dapat-Merusak-Otak' target='_blank'><span style='color:#0000ff'>8 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Otak</span></a></span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-size:14px'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'>Namun jangan cemas dulu, karena sebenarnya kabut otak atau brain fog tersebut cuma gejala doang. Meski demikian, bukan berarti kamu juga bisa membiarkannya begitu saja, tanpa melakukan perubahan pada pola hidup. Sebab, hampir sepenuhnya kabut otak dipicu oleh pola hidup yang tidak sehat, seperti kekurangan tidur.</span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-size:14px'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'>Untuk itu, cobalah tidur dengan cukup, sesuai waktu yang dianjurkan, yakni 7-8 jam sehari. Selain itu, kamu juga harus membiasakan diri untuk bergerak dan berolahraga, serta menghindari program diet yang salah.</span></span></p>