<p style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Membaca sambil tiduran memang kerap kali dilakukan terlebih untuk anak-anak. Entah karena lelah setelah membaca terlalu lama atau sudah menjadi kebiasaaan membaca sambil tiduran.</span></span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Mayoritas orang tua akan menasehati anaknya untuk tidak membaca sambil tiduran, karena khawatir mantanya akan rusak. Namun benar atau tidak ya akan anggapan tersebut? mungkinikan anggapan tersebut fakta atau hanya opini semata. Yuuk simak penjelasannya.</span></span></span></p> <h4 style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'><strong>Membaca Sambil Tiduran</strong></span></span></span></h4> <p style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Ketika kita sedang membaca sambil tiduran atau terlentang, mata kita akan tertuju pada sudut yang tidak biasa. Para dokter menyampaikan bahwa mmegang buku sebaiknya pada sudut 60 derajat dari mata kita. Tentu saja sudut tersebut tika bisa kita dapat ketika posisi membaca kita adalah dengan poisisi tiduran.</span></span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Selain itu, ketika membaca sambil tiduran kita akan memiliki jarak yang sangat dekat dengan bahan bacaan yang sedang kita baca. Padahal posisi membaca yang baik adalah dengan jarak sekitar 15 inci dari mata kita. Untuk itu tidak baik efeknya untuk mata kita bila membaca sambil tiduran apalagi kalau dilakukan secara sering.</span></span></span></p> <h4 style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'><strong>Efek Membaca Sambil Tiduran</strong></span></span></span></h4> <p style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Sebenarnya membaca dengan posisi tiduran terlentang membuat posisi mata kita tidak nyaman. Hal ini akan menegangkan otot disekitar mata kita dan akan menimbulkan rasa sakit yang dinamakan </span><a href='https://www.halodoc.com/5-cara-atasi-mata-lelah-karena-astenopia'><span style='color:#000000'>astenopia. </span></a></span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Selain itu, efek lain yang ditimbulkan apabila kita membaca sambil tiduran adalah:</span></span></span></p> <ol> <li style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Mata terasa tidak nyaman dan sakit</span></span></span></li> <li style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Penglihatan menjadi kabur atau ganda</span></span></span></li> <li style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Sakit kepala atau pusing</span></span></span></li> <li style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Sensitif terhadap cahaya</span></span></span></li> <li style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Mata keirng atau berair</span></span></span></li> <li style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Leher sakit</span></span></span></li> </ol> <p style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Tentu saja banyak sekali akibat yang ditimbulkan apabila kita membaca dengan posisi tiduran atau posisi membaca salah lainnya.</span></span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><a href='https://nurulatikah.web.id/wp-content/uploads/2019/08/Baca-buku.jpg3_.jpg'><span style='color:#000000'><img alt='Fakta efek membaca buku' src='https://nurulatikah.web.id/wp-content/uploads/2019/08/Baca-buku.jpg3_-300x158.jpg' style='height:158px; width:300px' /></span></a></span></span></p> <p style='text-align:justify'><span style='font-family:Arial,Helvetica,sans-serif'><span style='font-size:14px'><span style='color:#000000'>Jadi sudah seharusnya kita menjaga mata kita dengan baik. Salah satu caranya yaitu membaca dengan posisi yang benar. Dengan jarak minimal 15 inci dari bahan bacaan dan tetunya tidak dibawah cahaya yang redup. Dan jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A sehingga mata kita terjaga untuk selalu sehat.</span></span></span></p>