Akhir pekan (weekend) selalu menjadi momen yang ditunggu-tunggu. Ada beberapa orang yang menunggu akhir pekan untuk bersenang-senang dengan teman atau keluarga, ada juga yang menghabiskan akhir pekan hanya untuk tidur seharian karena merasa lelah setelah seminggu penuh beraktivitas di kantor. Berikut ini, coba kita lihat beberapa kegiatan yang biasanya dilakukan oleh orang sukses saat akhir pekan (weekend).
Olahraga di Sekitar Rumah
Bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, olahraga juga dapat menyehatkan pikiran. Berolahraga secara rutin dapat mengurangi risiko stres dan depresi, sehingga tubuh akan menjadi lebih rileks dan pikiran pun akan lebih tenang. Bukan hanya itu, olahraga ternyata juga dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan juga menjaga kesehatan mental. Dengan melakukan olahraga di weekend, Anda akan merasa lebih siap menghadapi segala rutinitas di Senin nanti. Jadi, mulailah berolahraga ringan seperti joging atau bersepeda di sekitar rumah.
Katakan ‘No’ Pada Gadget
Di era digital seperti sekarang ini, gadget merupakan salah satu penting yang tidak pernah ketinggalan. Menurut Laura Vanderkam, penulis buku What the Most Successful People Do on the Weekend memperkenalkan istilah ‘tech sabbath’ pada bukunya. Di mana, orang-orang sukses akan menghindari gadget untuk mengistirahatkan pikirannya selama akhir pekan. Kegiatan ini juga biasa disebut detoks digital atau cara sederhana, bebas, dan sehat untuk kembali berhubungan dengan orang-orang yang dicintai, lingkungan dan diri sendiri. Hal ini sangat bermanfaat untuk menemukan keseimbangan hidup, mengurangi kecemasan hingga depresi.
Membaca Buku
Buku adalah jendela dunia. Itulah yang selalu ada dipikiran orang-orang sukses. Dengan membaca, mereka bisa mendapatkan berbagai macam ilmu dan pengetahuan baru. Bukan hanya buku tentang pekerjaan ataupun bisnis, buku apapun akan menambah pengetahuan orang yang membacanya. Anda bisa membaca buku sesuai dengan apa yang disuka atau yang membuat Anda tertarik, misalnya buku tentang sejarah, sains, geografi, otomotif, bahkan novel ataupun komik yang sedang tren di saat ini. Membaca buku ternyata juga dapat menjaga kesehatan otak, meningkatkan daya ingat, dan juga mengurangi stres. Jadi, mulai sekarang cobalah ganti pertanyaan Anda di akhir pekan, yang awalnya “mau pergi ke mana ya weekend nanti?” menjadi “buku apa ya yang akan dibaca weekend nanti”.
Berkebun
Setelah lelah dengan padatnya kegiatan di hari kerja dan juga kepadatan kota dalam seminggu, cobalah manfaatkan weekend dengan berkebun. Berkebun bukan hanya dapat memberikan kepuasan tersendiri ketika menghasilkan kebun yang indah dan cantik, berkebun ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan juga pikiran. Anna Ranieri, PhD., seorang psikolog yang menangani konsultasi karir mengatakan bahwa berkebun bukan hanya sekedar aktivitas fisik, tapi juga interaksi dengan alam. Interaksi dengan alam ini tentu dapat mengurangi risiko stres dan meningkatkan mood, sehingga Anda dapat lebih siap menjalani Hari Senin dengan lebih fokus dan bersemangat.
Sosialisasi
Manusia adalah makhluk sosial dan saling membutuhkan satu sama lain. Memanfaatkan weekend dengan bersosialisasi bukanlah hal yang buruk. Bersosialisasi di sini bukan hanya melakukan partisipasi dalam masyarakat atau menjadi relawan, Anda dapat melakukan sosialisasi kecil seperti bertemu dengan teman lama, mengajak keluarga berlibur, atau bertemu rekan bisnis yang memiliki prospek besar. Dengan bersosialisasi, Anda akan menemukan kebahagiaan dan kepuasan tersendiri, apalagi jika dilakukan di akhir pekan dengan waktu yang lebih lama. Tapi, perlu diingat, ketika sedang bersosialisasi, coba hindari penggunaan gadget yang dapat membuat suasana sosialisasi menjadi tidak menyenangkan.
Itulah lima kegiatan yang bisa Anda tiru mulai sekarang. Dengan mencoba mengikuti beberapa kegiatan di atas saat weekend, Anda dapat lebih fokus dan bersemangat dalam menjalankan kegiatan di Hari Senin nanti.