Awas, 5 Hal Ini Akan Terjadi Padamu Jika Sering Meninggalkan Sarapan

Sarapan merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh kita. Terkadang kita suka menganggap sarapan merupakan hal yang biasa-biasa saja atau tidak terlalu penting. Mungkin kamu sekarang belum merasakan, akibat dari sering tidak sarapan pagi. Padahal tubuh kamu akan mengalami beberapa hal yang mungkin tidak kamu bayangkan saat kamu tidak sarapan pagi.

Hal-hal seperti apa saja yang akan terjadi pada tubuh kamu jika kamu jarang sarapan pagi. Yuk, kita simak bersama-sama.

1. Emosi kamu akan sulit dikendalikan.

alt="Awas, 5 Hal Ini Akan Terjadi Padamu Jika Sering Meninggalkan Sarapan" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2017/10/man-couple-people-woman-35b01c4d110ff3b5b776cee360dc31b9.jpg" style="width:400px" />

Gara-gara kamu tidak sarapan pagi, maka emosi kamu akan sulit untuk diatur. Perut kosong akan sangat berpengaruh pada emosi seseorang.  Hal ini diakibatkan karena kadar gula kamu menjadi berkurang karena kamu tidak sarapan. Jadi setiap kamu akan fokus kepada pekerjaan, bawaannya selalu ingin marah-marah.

2. Kamu akan berubah menjadi orang yang pemalas.

alt="Awas, 5 Hal Ini Akan Terjadi Padamu Jika Sering Meninggalkan Sarapan" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2017/10/pexels-photo-328011-1-e479e41ac4c69fe28c48d166c6d106c4.jpg" style="width:400px" />

Hal yang terjadi pada tubuh kamu adalah rasa malas yang tidak bisa kamu tahan. Bagaimana tidak malas, perut kamu saja kosong dari tadi pagi. Akhirnya pekerjaan kamu akan terbengkalai dan tidak terselesaikan.

3. Berat badan juga akan meninggkat jika kamu jarang sarapan.

alt="Awas, 5 Hal Ini Akan Terjadi Padamu Jika Sering Meninggalkan Sarapan" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2017/10/belly-body-calories-diet-42069-f72260f9aac0fdc426813a2906d0d0d5.jpeg" style="width:400px" />

Tidak sarapan di pagi hari ternyata bisa membuat berat badan kamu menjadi bertambah. Pada dasarnya disaat kamu tidak makan pagi maka kamu akan merasa sangat lapar di saat siang, akibatnya kamu akan makan makanan yang banyak yang sulit terkendali.

4. Serangan jantung akan menghantui kamu.

alt="Awas, 5 Hal Ini Akan Terjadi Padamu Jika Sering Meninggalkan Sarapan" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2017/10/pexels-photo-220432-681a3d00e9bdf8ccef86ad27734ff5eb.jpeg" style="width:400px" />

Hal sangat mengerikan juga akan kamu alami jika kamu tidak sarapan di pagi hari.  Menurut penelitian dari Harvard University jika kamu jarang sarapan maka resiko terkena serangan jantung menjadi 27%. Kalau tidak sarapan, kamu akan sangat mendambakan makanan yang banyak mengandung kolesterol, kamu juga pasti tahu kalau kolesterol merupakan salah satu penyebab serangan jantung.

5. Diabetes juga akan terjadi pada tubuh kamu.

alt="Awas, 5 Hal Ini Akan Terjadi Padamu Jika Sering Meninggalkan Sarapan" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2017/10/pexels-photo-207381-1354b35a8bd91ea248508c42174d3a2f.jpeg" style="width:400px" />

Tidak hanya serangan jantung tapi kamu juga bisa mempunyai penyakit diabetes. Mengapa bisa terjadi? Karena jika kamu tidak sarapan atau jarang sarapan, maka kadar glukosa kamu menjadi terganggu dan kamu akan sangat rawan dengan penyakit ini.