Anda mungkin cukup akrab dengan teh melati. Ya, teh dengan aroma melati telah dikemas oleh sejumlah produsen menjadi minuman yang dapat dinikmati seluruh lapisan masyarakat. Lalu, apa saja manfaat teh melati bagi kesehatan? Pada dasarnyaa, teh melati bukanlah teh herbal, karena sebenarnya minuman ini diolah dari teh biasa (teh hijau, teh putih, teh hitam, atau teh oolong), hanya saja telah ditambahkan aroma dan rasa melati yang unik.
Manfaat Teh Melati Bagi Kesehatan
Salah satu alasan populernya teh melatiadalah manfaatnya yang cukup banyak bagi kesehatan. Manfaat teh melati ini berasal dari unsur gizi yang ada di dalam teh organik. Sementara itu, mencampur teh dengan aroma melati adalah cara unik untuk menambahkan antioksidan, seperti catechins dan epicatechins ke dalam tubuh anda. Kedua zat ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda. Berikut adalah beberapa manfaat teh melati untuk kesehatan anda:
Khasiat Antioksidan
Mungkn, unsur teh jasmin yang paling baik adalah tingginya kandungan antioksidan di dalam minuman nikmat ini. Salah satu antioksidan paling banyak di dalam teh jasmin adalah catechins, sama halnya yang terdapat di dalam teh hijau. Antioksidan bekerja di dalam tubuh untuk mendeteksi dan menghancurkan zat-zat berbahaya atau radikal bebas yang bisa memicu penyakit dan mengganggu sistem imun.
Kesehatan Kardiovaskuler
Bagi yang memiliki riwayat penyakit kardiovaskuler dalam keluarganya, konsumsi teh melati dapat membantu mencegah masalah yang lebih lanjut. Catechins yang terkandung di dalam teh melati adalah suatu faktor kunci untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan kolesterol jahat. Kolesterol ini dapat memicu radang arteri dan pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Catechins di dalam teh melati dapat menghambat proses ini.
Pencegahan Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh, seperti teh melati, dapat membantu mencegah kanker, karena mengandung polifenol, seperti epigallocaatechin gaallate (EGCG) yang berada di garis depan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan zat karsinogenik lainnya di dalam tubuh. Teh melati dari green tea diyakini dapat mengurangi resiko kanker payudara, kanker paru-paru, dan sebagainya
Pencegahan Diabetes
Teh jasmin juga merupakan salah satu cara untuk meminimalisir efek diabetes terhadap protein serum. Minuman ini bekerja sebagai pengatur sekaligus alat untuk mencegah diabetes. Manfaat teh melati ini berasal dari kemampuannya untuk memetabolisasi glukosa yang memicu kondisi diabetes.
Meringankan Stress
Penelitian menunjukkan bahwa aroma melati bisa bermanfaat untuk menimbulkan rasa nyaman dan tenang.
Teh Melati bermanfaat untuk meringankan stress
Mekanisme ini berasal dari respon parasimpatik terhadap aroma melati. Pada orang-orang yang menyukai aroma ini, akan terjadi pelepasan zat kimia tertentu yang membuat mereka merasa rileks secara alamiah dan memperbaiki suasana hati merkea. Namun, teh melati tidak dianjurkan bagi orang-orang yang tidak menyukai aroma bunga ini, karena aroma melati justru dapat memperburuk suasana hati.
Selain 5 manfaat teh melati di atas, masih ada beberapa khasiat lain yang bisa anda peroleh dengan mengkonsumsi teh melati (tanpa pemanis tentunya). Di antaranya adalah peningkatan kekebalan tubuh, meringankan gangguan pencernaan, dan membantu proses diet.
Efek Samping Teh Melati
Namun, teh melati juga tidak dianjurkan pada orang-orang tertentu, seperti wanita hamil. Efek samping teh melati pada wanita hamil berasal dari aromanya yang kuat dan zat kimia yang terkandung di dalamnya. Di antaranya adalah resiko kontraksi prematur, dan gangguan pencernaan (terutama ketika dikonsumsi saat perut kosong).
Konsumsi teh melati juga tidak dianjurkan bagi orang-orang yang sensitif terhadap kafein. Jadi, jika anda sedang hamil atau menyusui atau anda sensitif terhadap kafein, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsi teh melati.