Nonton film yang udah ditunggu-tunggu, sambil ngemil popcorn dan minum segelas soda yang menggembirakan. Kalau hanya sekali dua kali nggak masalah. Tapi, kalau sampai jadi kebiasaan alias keseringan nonton dengan gaya begini, bisa-bisa berat badan kamu naik nggak kira-kira.
Keseringan nonton sambil ngemil popcorn dan minum minuman bersoda memang bikin kamu cepat gemuk. Seperti dikutip dari WebMD, satu bungkus kecil butter popcorn mengandung kalori yang lebih besar dibanding dengan satu buah cheeseburger. Soalnya, cheeseburger yang terdiri dari roti, keju, daging, dan beberapa lembar sayuran itu mengandung 550 kalori. Tapi, popcorn yang bulat dan menggemaskan itu mengandung 600 kalori.
Terus, kalau ukuran kantung popcorn-nya lebih besar, dimakan sendiri dan nggak bagi-bagi pacar? Kalorinya bisa mencapai 1270 alias sama dengan makan dua potong ayam goreng, plus satu mangkuk kecil mashed potato dan segelas soda berukuran medium! Aw, kebayang nggak sih berapa banyak berat badan kamu akan bertambah kalau sering nonton di bioskop sambil ngemil terus-terusan?
Nah, daripada kebablasan, yuk ubah kebiasaan ngemil kamu waktu nonton di bioskop! Pilih popcorn tanpa mentega, berukuran medium, dan harus bagi-bagi pacar alias nggak boleh dimakan sendirian. Dengan begitu, kalori yang masuk ke tubuh kamu kira-kira hanya sebanyak 230 kalori atau setara dengan segelas yogurt. Terus, jangan lupa nih, soda yang menggembirakan itu juga diganti dengan air mineral ya supaya kamu lebih sehat.