Susu meyimpan sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Namun pada sebagian orang, mengonsumsi susu terutama pada pagi hari, dapat memicu sakit perut hingga diare.
Menurut dokter spesialis gizi klinik FKUI-RSCM, Fiastuti Witjaksono, diare setelah mengonsumsi susu bisa disebabkan berbagai hal. Salah satunya adalah kontaminasi bakteri atau masalah intoleransi laktosa yang membuat sistem pencernaan seseorang bermasalah usai mengonsumsi susu.
"Tergantung penyebabnya. Kalau diare karena alergi susu sapi, maka solusinya bisa pilih susu yang rendah laktosa atau yogurt. Meski terbuat dari susu, yogurt itu mengalami fermentasi sehingga laktosanya menjadi rendah dan aman untuk penderita alergi susu sapi," kata Fiastuti pada temu media perayaan '150 Tahun Nestlé' di Mall Kota Kasablanka, Sabtu (12/11/2016).
Lebih lanjut kata dia, diare cukup berbahaya karena bisa menyebabkan dehidrasi. Seseorang harus waspada ketika mengalami diare usai mengonsumsi makanan apapun termasuk susu, jika berlangsung lebih dari dua hari.
"Kalau diare sebaiknya langsung ganti cairan yang hilang seperti minum oralit. Jika berlangsung lebih dari dua hari, segera konsultasikan ke dokter untuk diketahui penyebab pastinya melalui pemeriksaan laboratorium sehingga penanganan akan disesesuaikan," katanya.