1. Hal yang harus kita tau tentang terapi dingin.
Selalu melakukan terapi ini dengan wajah yang bersih, Gunakan sarung tangan untuk memegang es batu. Ini akan menjaga tangan kita, terutama jika kita akan menggunakannya untuk facial yang cukup lama. Jangan gunakan es langsung tanpa melapisinya dengan bahan tipis atau kantong plastik saat menggunakannya untuk memijat wajah kita. Kita boleh langsung menempelkan es batu saat ingin mengurangi jerawat atau pembengkakan di daerah mata. Untuk mencegah skin burn yang membuat kulit kita terasa perih, jangan pernah menggunakan ice packs di tubuh kita lebih dari satu jam. Kita bisa menggandakan keuntungan dan memmbuat es batu dengan campuran timun, teh hijau, atau bawang putih.
2. Menghaluskan Kulit
Cobain deh cara ini setiap malam sebelum tidur: cuci muka, penuhi kantong plastik dengan es, dan pijat area wajah dan leher dengan lembut selama 3 menit. Dalam beberapa hari, kita akan merasakan hasilnya. Kulit kita akan terasa lebih lembut dan segar, selain itu, terapi es ini juga mencegah keriput dan membantu kita untuk tidur dengan lebih baik.
3. Menghilangkan jerawat
Terapi es adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah jerawat. Cuci muka, bungkus es batu di dalam kain yang lembut kemudian tekan jerawat dengan perlahan dan hati hati menggunakan lapisan es batu ini selama tiga sampai lima menit. Siap siap tunggu hasilnya dalam beberapa hari!
4. Mengurangi Keriput
Es dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan mencegah penuaan dini serta keriput. Pijat wajah kita dengan menggunakan terapi es ini selama satu menit setiap harinya sebelum menggunakan make up.
5. Menghaluskan pori pori
Gunakan es batu secara langsung tanpa dilapisi ke wajah kita selama dua sampai tiga menit. Kalau kita benar benar rajin dan konsisten, kita akan menyadari pori pori kita yang terbuka akan berkurang dalam waktu beberapa hari.
6. Redakan mata bengkak
Mata bengkak gara gara menangis tadi malam? Lapisi dua buah es batu di dalam kain yang lembut, letakkan diatas mata tertutup, kemudian pijat bagian yang paling bengkak dengan lembut selama dua menit. Gunakan gerakan melingkar selama memijat mata.
7. Mengurangi lemak di perut
Letakkan ice pack di atas perut kita selama 15 menit, kemudian angkat selama tiga menit. Ulangi langkah langkah ini maksimal selama satu jam. Kamu dapat menggunakan ice packs dengan campuran teh horsetail, teh hijau, kopi dan rosemary. Es mengubah sel elmak putih menjadi sel lemak coklat yang dapat dibakar dengan lebih mudah dan cepat dalam proses metabolisme. Trik ini dapat memberikan hasil yang lebih baik jika digabung dengan diet sehat dan olahraga yang teratur.