Hidup sehat dapat dilakukan dengan disiplin terhadap diri sendiri, seperti makan makanan yang sehat, minum minuman yang sehat, olahraga teratur, tidur tidak larut malam, dan lain - lain, setelah Anda berhasil melakukannya, maka kesehatan pun Anda dapatkan, seiring berjalannya waktu gaya hidup sehat menjadi suatu kebutuhan saat ini, terlihat dari adanya tren makanan dan minuman sehat yang telah dilakukan banyak orang. berikut ulasan mengenai tren makanan dan minuman sehat masa kini :
1. Diet Mayo
Diet mayo merupakan diet yang dilakukan dengan cara tidak memakan garam dan air es selama 13 hari berturut - turut. Hasil yang didapat dari diet mayo adalah berkurangnya 7 - 8 kilogram berat badan Anda. Diet ini sekarang menjadi diet tren masa kini, padahal diet ini dulunya tidak begitu populer.
2. Infused Water
Infused water adalah air putih yang dikombinasikan dengan irisan kecil buah - buahan, kemudian air tersebut dimasukan ke dalam lemari pendingan sampai kandungan dalam buah bercampur dengan air, rasa segar dapat Anda rasakan ketika meminumnya, tapi tidak hanya rasa segar yang Kita nikmati, ternyata infused water dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh.
3. Biji Chia
Biji chia adalah biji tanaman mint, biji ini berasal dari Guatemala, Meksiko. Biji chia dapat disajikan dengan bermacam - macam penyajian, seperti puding, selai, smoothies, dan lain - lain. Ternyata biji chiat mengandung omega 3, protein, ALA (Alpha Linolenic Acid), Antioksidan, dan tentunya kaya akan serat.
4. Sayuran Kale
Sayuran Kale merupakan sayuran dengan nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk tubuh, sayuran kale sangat populer dan banyak di cari di seluruh Dunia, sayuran ini berwarna hijau atau ungu kebiruan, sayuran kale terlihat seperti kubis liar, karena bentuknya seperti ubis. Nama lain dari kale adalah Borecole yang berasal dari bahasa Belanda Boerenkool.
Gaya hidup sehat yang saat ini harus bisa Kita lakukan agar Kita dapat produktif dalam kegiatan Kita sehari - hari, mungkin itu saja yang bisa Kita sampaikan, semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.