Kamu mengalami masalah dengan kualitas tidur? Jangan khawatir, cobalah minum teh pisang agar bisa memperoleh tidur yang nyenyak dan nyaman.
Tidur memang sangat penting untuk kesehatan. Jika kamu tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik, maka muncul berbagai risiko penyakit seperti depresi, dan tekanan darah tinggi.
Tidur adalah waktu yang pas untuk otak beristirahat dan menginstal ulang, serta mereview kejadian selama satu hari. Selain itu, tidur juga bisa memberikan kesempatan sistem sel untuk meregenerasi.
Tapi sayang, beberapa orang kesulitan tidur, walaupun mereka telah lelah. Jutaan orang di seluruh dunia menderita semacam gangguan tidur atau kurang tidur.
Inilah pentingnya minum tek pisang. Minuman ini diyakini bisa membuat seseorang bisa tidur nyenyak. Bagaimana cara membuatnya?
Cara membuatnya sangat mudah. Didihkan air selama 10 menit. Kemudian masukan pisang ke dalamnya, jangan lupa campurkan teh ke dalam rebusan air dan pisang.
Setelah mendidih, saring campuran tersebut ke dalam cangkir. Taburkan bubuk kayu manis.
Setelah agak hangat, minum ramuan tersebut satu jam sebelum tidur setiap malamnya. Selamat mencoba Sahabat Otakers