Tulang betis merupakan tulang yang berfungsi untuk pertahanan tubuh, karena di dalam tulang betis merupakan bagian tulang yang membangun tubuh manusia, tulang betis merupakan tulang anggota tubuh manusia untuk melakukan pergerakan.
Fungsi Tulang Betis Pada Manusia
- Untuk pergerakan bagian lutut.
- Melekatkan bagian tulang pergelangan kaki
- Berfungsi untuk menyimpan kalsium
- Sebagai kekuatan kaki pada saat terjadi benturan
Tulang betis merupakan bagian salah satu tulang anggota yang bergerak bagian bawah Selain tulang betis, terdapat tulang paha, tulang tempurung lutut, tulang kering, tulang pergelangan kaki, tulang telapak kaki, dan tulang jari kaki.
Sendi Tulang Betis
Pada bagian tulang betis terdpat sendi yang bisa di sebut articulatio tibiofibularis, yaitu antara tulang bawah dan tulang bagian atas. Tulang betis merupakan tulang kering yang sangat berfungsi untuk pergerkan tubuh, sendi juga merupakan bagian dari persendian pergelangan kaki.
Tips Menjaga Tulang Betis
Dalam menjaga tulang betis agar sehat maka kita juga harus menjalankan aktivitas sebagi berikut ini.
- Menjalankan olahraga yang teratur , misalnya lari di pagi hari, peregangan, senam dan fitnes.
- Biasakan melakukan olahraga renang, untuk selalu melakukan pemanasan dahulu, agar tidak terkena kram pada tulang betis.
- Minum air putihyang hangat.
- Mengkomsumsi vitamin dan kalsium.
- Seimbangkan makanan sayur-sayuran,danmakanan yang bergizi tinggi seperti daging dan buah-buahan
Karakteristik Tulang Betis
Agar kita bisa lebih mudah ingat tentang tulang betis, maka kita juga bisa membaca karakteristik sebagai berikut ini :
- Tulang betis disebut juga Tulang fibula
- Diameter tulang jauh lebih kecil dari tulang kering
- Bahkan tulang betis merupakan tulang pipa dengan diameter kecil
- Tidak masuk dalam formasi lutut manusia.
- Hanya 1 Ujung otot insersio yang melekat pada tulang ini
- Didominasi oleh ujung otot origo, yaitu 8 buah otot.
- Bukan merupakan tulang utama dalam menahan bobot tubuh
Letak Tulang Betis
Dimana letak tulang betis manusia? Tulang betis terletak diantara tulang pergelangan kaki dan tulang tempurung lutut. Untuk lebih jelasnya lihatlah struktur gambar tulang betis dibawah ini :
Cara Menjaga Kesehatan Tulang Betis
Mungkin setelah anda sudah mengetahui beberapa macam fungsi tulang betis, dan anda harus mengerti juga bagaimana menjaga tulang agar selalu sehat dan bisa berfungsi dengan baik, maka berikut ini tips cara menjaganya :
- Makanlah makanan yang sehat dan bergizi tinggi
- Rutin melakukan olah raga minimal setiap pagi atau sore
- Rutin berjemur di pagi hari atau di sore hari, karena berjemur juga bisa mendapatatkan kandungan vitamin
Anatomi Tulang Betis
Ketika tulang betis anda mengalami keram atau pembengkakan yang sangat sering terjadi setiap manusia, maka lakukan kontrol dokter terlebih dahulu pasti di pergelangan kaki anda terjadi pembekuan darah. Pembengkakan, keram, pembekuan darah sering terjadi di alami orang yang sudah lanjut usia tua bapak dan ibu – ibu.
Otot yang melekat pada tulang betis
Sangat banyak otot yang berada pada tulang betis ialah otot – otot yang besar melalui permukaan Tendon, maka dari itu otot yang ada pada otot tulang betis ini salah satu merupan tulang multi fungsi, sangant berguna bagian otot bisep femoris ada di belakang paha.
Sangat banyak kenyataannya yang menarik tentang tulang fibula ini ialah saat fibula di kaitkan dengan tisu dan untuk di cangkokan pada tulang lain yang ada di dalam tubuh manusia
Tips agar tulang betis selalu Sehat dan Kuat
Kali ini yang harus anda ketahui dengan fungsi tulang betis yang ada pada manusia agar tidak mengalami cedera, maka dari itu anda harus seimbangkan dalam pola hidup yang di lakukan. Tulang betis akan terasa sehat apbila anda selalu menjaga keseimbangan tubuh dalam kehidupan sehari – hari, agar anda bisa menjaga tulang betis selalu sehat dan kuat perlu menjalakan aktifitas seperti :
- Harus menjalakan olah raga yang teratur
- Biasakan mandi di pagi hari dengan teratur lebih baik lagi mandi menggunakan air hangat
- Minum air mineral yang cukup
- Mengkonsumsi vitamin tulang
- Maxsimalkan makanan yang bergizi
- Istirahat yang cukup
Fungsi Tulang Fibula Pada Betis
Tulang fibula salah satu merupakan tulang yang sangat panjang yang berada di tungkai pangkal tulang betis, dan tulang ini lebih ramping di bandingkan tulang yang lainnya.
Kesimpulan
Tulang betis merupakan tulang yang sangat berfungsi bagi manusia maka dari itu kita harus selalu menjaga kesehatan dan pertahan tubuh agar selalu sehat, kesehatan tulang salah satu menunjang kesehatan tubuh kita.
Ketika tulang betis kita sudah mengalami kerusakan maka untuk melakukan aktifita sehari – hari kita akan terganggu, karena kekuatan tulang betis yang ada di tubuh kita ini sangat mempengarui tubuh kita untuk melukukan aktifitas dan bekerja.
Apa fungsi utama tulang betis pada tubuh manusia?
Memberi kekuatan dan menopang otot saat berlari dan berjalan
Apakah sama tulang betis dan tulang fibula?
Ya, sama saja. Fibula adalah nama lain dari tulang betis
Bagaimana menjaga kesehatan tulang betis?
Makan makanan yang bergizi serta teratur olahraga
Demikianlah pembahasan kami tentang fungsi tulang betis pada manusia serta tips menjaga kesehatannya, semoga bermanfaat