7 Manfaat Mendengarkan Lagu Galau untuk Kesehatan Jiwa Menurut Ahli

Tiap manusia pasti pernah merasa sedih. Alasan sedih pun bermacam-macam, seperti patah hati, ditinggal sahabat atau berduka karena kematian. Buat kamu yang menyukai lagu galau untuk menemani kesedihanmu, ternyata itu justru baik untuk kesehatan jiwamu loh.

Saat patah hati, mungkin kamu akan senang mendengarkan lagu Adele yang berjudul “Someone Like You”. Sementara, jika kamu dilanda duka, kamu akan sering mengulang lagu The Beatles, “Hey Jude”.

Nyatanya, lagu-lagu tersebut berguna untuk mengekspresikan kesedihanmu dan gak jarang kamu pun akan menangis dibuatnya. Lebih lengkapnya, berikut manfaat mendengar lagu galau dilansir dari Psychology Today.

1. Lagu galau yang indah dapat menjadi media untuk mengekspresikan rasa sedihmu

alt="7 Manfaat Mendengarkan Lagu Galau untuk Kesehatan Jiwa Menurut Ahli" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2018/11/girl-690327-1280-b3fafb41b2115867a80d31fec09361ee.jpg" style="height:421px; width:400px" />

Ketika emosi negatifmu muncul, seperti rasa sedih, mekanisme dalam otak akan terpacu untuk menghambat reaksi dari perasaan tersebut. Sehingga, kamu gak akan sedih berlarut-larut. 

2. Kamu akan menyadari realitas dari apa yang digambarkan dalam lagu galau

alt="7 Manfaat Mendengarkan Lagu Galau untuk Kesehatan Jiwa Menurut Ahli" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2018/11/adult-carefree-enjoyment-884977-700cfe83099323cc584d725fd23f2c09.jpg" style="height:267px; width:400px" />

Dengan begitu, kamu akan lebih mengerti dan memahami emosi negatif yang berkecamuk dalam hatimu, tanpa perlu berperilaku negatif. 

3. Lagu galau membuatmu bisa melepaskan rasa sedih dan merenungkannya

alt="7 Manfaat Mendengarkan Lagu Galau untuk Kesehatan Jiwa Menurut Ahli" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2018/10/pexels-photo-734479-a2a69a653a50b82be74c9b728d64c1a6.jpeg" style="height:267px; width:400px" />

Dengan begitu, kamu akan lebih mudah untuk meminta bantuan orang lain, seperti memberikanmu semangat. 

4. Lagu galau pun membuatmu untuk wawas diri dengan memberikan penilaian positif dan memecahkan masalahmu sendiri

alt="7 Manfaat Mendengarkan Lagu Galau untuk Kesehatan Jiwa Menurut Ahli" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2018/10/photo-1529008475023-5d5271a6fe50-0-new-0466cca20add1d0361160c18f6cab9a5.jpg" style="height:265px; width:400px" />

Perlahan-lahan, kamu pun menjadi sosok yang lebih dewasa. 

5. Perasaan sedih atau trauma saat mendengar lagu galau akan mengingatkanmu bahwa kamu pernah mengalami hal yang lebih buruk

alt="7 Manfaat Mendengarkan Lagu Galau untuk Kesehatan Jiwa Menurut Ahli" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20181030/pexels-photo-374880-67b5a1e8219cdb53f64b828ca50a6a8c.jpeg" style="height:267px; width:400px" />

Dengan pemikiran seperti itu, kamu akan merasa bahwa kamu bisa menghadapi masalahmu dan merasa baik-baik saja. 

6. Lagu galau juga membuatmu bisa merasakan perasaan sayang dan empati kepada orang lain

alt="7 Manfaat Mendengarkan Lagu Galau untuk Kesehatan Jiwa Menurut Ahli" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2018/11/exactly-how-to-make-your-ex-miss-you-after-a-breakup-1-f514ee2583f2aa3899d51597aa9385e6.jpg" style="height:200px; width:400px" />

Perasaan seperti itu akan membuat seseorang berperilaku positif dan baik. Dengan begitu kamu pun akan merasa puas karena bisa terbebas dari perasaan sedih yang berlarut-larut. 

7. Lagu galau berguna untuk mengembalikan ingatan di masa lalu

alt="7 Manfaat Mendengarkan Lagu Galau untuk Kesehatan Jiwa Menurut Ahli" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2018/11/sunset-3156176-1920-6b590cc284302238e965cd57a487822a.jpg" style="height:265px; width:400px" />

Lagu galau juga berguna untuk mengingat-ingat kembali kejadian yang ingin kamu ingat di masa lalu. Uniknya, jika kamu menggunakan untuk tujuan ini, suasana hatimu gak akan berubah.

Jadi, gak perlu malu atau ragu untuk sering dengar lagu galau, apalagi takut diejek. Toh, itu baik untuk memahami perasaanmu sendiri. Meski begitu, jangan berlarut-larut ya. Segala sesuatu yang berlebihan itu gak baik.