6 Fakta Mengerikan di Balik Lezatnya Roti Tawar, Kamu Sudah Tahu?

Bagi sebagian orang, roti tawar adalah menu wajib untuk sarapan atau sekedar nyemil. Selain praktis dan lezat, roti tawar dianggap bergizi dan menyehatkan. Faktanya, ada banyak kerugian mengkonsumsi roti tawar lho! Berikut, fakta di balik lezatnya roti tawar.

1. Obesitas

alt="6 Fakta Mengerikan di Balik Lezatnya Roti Tawar, Kamu Sudah Tahu?" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20180220/img-2-27e71569-8578-4344-b257-2a2d1818f3c0-75a220d3fcc048e353292f0604c70e21.png" style="height:240px; width:400px" />

Untuk kamu yang sedang diet, sebaiknya hindari roti tawar untuk jadi menu diet. Roti tawar berpotensi menaikkan berat badan. Hal itu disebabkan karena roti tawar mengandung banyak kalori.

2. Menurunkan daya ingat

alt="6 Fakta Mengerikan di Balik Lezatnya Roti Tawar, Kamu Sudah Tahu?" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20180215/amneisa-3c4068a061f89ade97338734189f4b8a.jpg" style="height:225px; width:400px" />

Roti tawar merupakan makanan tinggi karbohidrat. Tingginya karbohidrat pada roti tawar  dapat menyebabkan gangguan fungsi otak. Di antaranya seperti menurunkan daya ingat hingga alzheimer.

3. Tidak mengenyangkan

alt="6 Fakta Mengerikan di Balik Lezatnya Roti Tawar, Kamu Sudah Tahu?" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20180220/main-qimg-46192a251976c42185ffcf15d1db3b30-c-558299fd4044f95f8517a1d4641c8a16.jpg" style="height:265px; width:400px" />

Sering beranggapan jika roti tawar mengenyangkan? Faktanya, roti tawar rendah serat. Padahal seratlah yang dapat membuat kadar kolestrol turun dan mengenyangkan perut.

4. Sulit dicerna

alt="6 Fakta Mengerikan di Balik Lezatnya Roti Tawar, Kamu Sudah Tahu?" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20180220/sugar-free-formulation-maltitol-and-fos-combo-may-lower-glycaemic-response-wrbm-large-989bf9825f7ccdfbcbff0c4f81196fd1.jpg" style="height:225px; width:400px" />

Rendahnya serat dan kandungan glutten yang tinggi pada roti tawar, membuatnya sulit dicerna. Roti tawar juga tidak memiliki enzim alami untuk memudahkan mencerna makanan.

5. Tidak memiliki nutrisi

alt="6 Fakta Mengerikan di Balik Lezatnya Roti Tawar, Kamu Sudah Tahu?" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20180215/nutritionism-95bb1f09b3ca42b682258d15ddd626f1.jpg" style="height:267px; width:400px" />

Roti tawar yang sering kita anggap bergizi, nyatanya tidak memiliki nutrisi apa pun. Semua nutrisi yang ada pada roti tawar hilang ketika roti matang.

6. Menimbulkan reaksi alergi

alt="6 Fakta Mengerikan di Balik Lezatnya Roti Tawar, Kamu Sudah Tahu?" src="https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20180215/3-055-fluprevention720-1abf82c41eb6514cd30882cebd375a8b.jpg" style="height:267px; width:400px" />

Kandungan gluten yang ada pada roti tawar dapat menstimulasi timbulnya histamin. Sedangkan, histamin yang tinggi dapat memicu alergi.

Nah, gimana menurut kamu? Kamu lebih suka roti tawar atau roti gandum, nih?