Sejatinya, es batu adalah hasil dari pembekuan air dan tidak menawarkan manfaat nutrisi bagi tubuh. Namun, mengunyah sedikit potongan es batu rupanya punya manfaat positif untuk menjaga aliran udara dalam tubuh. Seperti dilansir livestrong.com, berikut manfaat mengunyah es batu.

1. Menstabilkan ion



Dalam satu hari, tubuh Anda membutuhkan sekitar delapan gelas air. Asupan air yang masuk dibutuhkan untuk membantu berbagai proses dalam tubuh, termasuk mengangkut nutrisi, membantu sistem pencernaan, dan menghapus produk limbah.

Sementara es mampu membantu menurunkan suhu tubuh Anda. Mengunyah sedikit potongan es dapat membantu Anda menenangkan diri hingga menstabilkan ion-ion dalam tubuh.

2. Mengatasi mual



Mengunyah bisa jadi salah satu cara ampuh untuk mengobati rasa mual. Sebuah layanan kesehatan di Amerika Serikat merekomendasikan es batu bercita rasa untuk pasien kanker yang mengalami mual dan muntah. Misalnya, es batu yang terbuat dari apel rendah gula atau jus anggur bisa memberikan nutrisi sehat dan membantu menenangkan perut Anda saat mual.

3. Melangsingkan tubuh



Menurut ahli gizi, es krim atau es batu bisa membantu Anda untuk melangsingkan tubuh. Ketika Anda mengonsumsi es batu, tubuh akan membakar lemak dan kalori. Hal itu disebabkan karena tubuh akan berusaha menyeimbangkan suhunya akibat pengaruh dingin dari es batu.