Alergi bisa terjadi karena sisitem kekebalan tubuh bereaksi secara berlebihan pada suatu zat yang umum dan tergolong tidak membahayakan. Misalnya saja ada orang yang alergi terhadap debu atau alergi terhadap makanan tertentu dan lain sebagainya. Biasanya orang yang mengalami alergi memeiliki gejala seperti gatal-gatal, bersin, ruam, kulit merah, mata berair, tubuh terasa sakit, dan juga rasa lelah. Alergi sebetulnya bisa diredam dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu yang dapat membuat sistem imun tubuh menjadi lebih baik. Apa saja jenis makanan tersebut?

Apel
Buah apel tentunya terkenal memiliki nutrisi yang sangat baik bagi tubuh anda, salah satunya adalah kandungna flavonoidnya. Zat ini akan membantu meminimalkan reaksi alergi yang dialami sehingga sangat cocok sekali untuk dikonsumsi setiap hari.

Kunyit
Bumbu masakan yang berwarna kuning ini juga sangat pas dikonsumsi oleh mereka yang punya alergi, karena kandungan curcuim yang ada di dalamnya juga dapat membantu memperbaiki daya tahan tubuh.

Bawang
Bawang putih merupakan rempah dengan banyak manfaat dan kaya akan enzim. Mengkonsumsi satu butir perhari akan membuat dan membantu gejala alergi menjadi lebih ringan dan juga memperbaiki daya tahan tubuh.

Lemon
Buah lemon juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, dengan campuran air hangat. Minuman tersebut merupakan detoks bagi racun yang berada di dalam tubuh, agar sistem imun tubuh dapat bekerja lebih normal dan tidak terlalu peka dengan benda sumber alergi.

Teh hijau
Minuman teh hijau dikatakan dapat membuat sistem imun bekerja secara normal. Tidak hanya itu saja, kandungan antioksidannya yang tinggi juga diyakini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah alergi bertambah parah.