Teh Hijau Untuk Kesehatan -

Tentunya, membuat keputusan yang cerdas bukanlah satu-satunya benefit yang bisa Anda dapatkan dari minuman super teh. Berikut adalah enam alasan lain mengapa Anda harus mengonsumsi minuman yang banyak manfaatnya ini:
Sebagai penunjang kekuatan tulang. Antioksidan dalam teh hijau yang disebut epigallocatechin (EGC) mampu mendongkrak enzim yang berhubungan dengan pertumbuhan tulang hingga 79%, ungkap satu penelitian dari Hong Kong. Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa EGC dapat menghalangi aktivitas pada sel yang dapat menyebabkan kerapuhan pada tulang. Karena itu, teh hijau tidak hanya berperan sebagai pelindung tulang, tapi juga dapat membalikkan beberapa efek osteoporosis.
Sebagai penghalau kanker. Bahan kimia antioksidan dalam teh hijau hadir untuk meredakan peradangan pada sistem kekebalan tubuh, yang bisa membantu penyebaran sel kanker dalam tubuh, jelas suatu studi dari UCLA. Dan, berkat antioksidan yang sama, minum sekitar dua cangkir atau lebih sehari dapat memangkas risiko kanker kulit hingga 80%, ungkap suatu penelitian lain dari University of Wisconsin.
Sebagai peredam flu dan demam. Salah satu kandungan teh hijau lain yang dikenal dengan EGCG ini mampu menghentikan virus flu dan demam yang datang menyerang. Para peneliti Kanada mengatakan bahwa mengonsumsi teh hijau saat mengetahui tanda akan datangnya serangan flu dan demam dapat mengurangi waktu yang bakal Anda habiskan di rumah, di tempat tidur.
Sebagai pemusnah Alzheimer. ECGC juga mampu menghadang dan memecah pembentukan sejenis protein yang menyumbat otak yang disebut amyloid. Para peneliti University of Michigan mengatakan bahwa kemampuan antioksidan dari teh hijau untuk menghentikan atau memperlambat Alzheimer sangat menjanjikan.
Sebagai pencegah depresi. Meneguk 4 cangkir atau lebih teh hijau dalam sehari dapat memangkas gejala depresi sebesar 44 persen di antara kelompok senior, menurut penelitian di American Journal of Clinical Nutrition. Penelitian asam amino yang disebut L-theanine, juga ditemukan dapat merangsang jenis gelombang otak yang terkait dengan relaksasi, penelitian menunjukkan. Penulis mengatakan, L-theanine juga tampaknya mampu meningkatkan produksi hormon untuk merasa enak seperti dopamin dan serotonin. Kedua mekanisme tersebut bisa menjelaskan bagaimana teh hijau dapat meningkatkan suasana hati.
Sebagai pelindung penglihatan. Antioksidan pada teh hijau memiliki kemampuan untuk melewati sistem pencernaan menuju ke jaringan mata Anda –khususnya ke retina Anda– dan bisa jadi malah menawarkan perlindungan terhadap penyakit mata seperti glaukoma, temuan suatu studi dari Journal of Agricultural and Food Chemistry. Sekali lagi, penelitian ini adalah awal. Tapi, penulis penelitian juga menyatakan bahwa teh hijau dapat menghalangi jenis "stres oksidatif," jenis kerusakan tingkat atom yang terjadi pada mata Anda –dan seluruh tubuh– di sepanjang usia Anda.