Sering Dinilai Buruk, Tidur Larut Malam dan Bangun Siang Punya Manfaat Baik

Banyak orang yang menilai bahwa orang yang sering bangun siang adalah orang yang pemalas. Orang yang bangun siang juga sering tidur terlalu larut malam.

Tahukah Kamu Jitu, ternyata kebiasaan yang dinilai buruk itu memiliki manfaat loh. Orang yang bangun siang dinilai memiliki suasana hati yang lebih baik sepanjang hari dibanding mereka yang tidur dan bangun lebih cepat.

Peneliti percaya bahwa kecenderungan memiliki mood buruk karena bangun pagi ada kaitannya dengan waktu aktivitas pagi yang lebih panjang mengurus berbagai kesibukan. Memiliki kesibukan sepanjang hari bisa membuat orang lebih cepat frustasi dan kesal.

Sedangkan orang yang suka begadang dan bangun siang dinilai lebih santai dalam menjalani hari.

Seperti dilansir Sehatreceh, peneliti dari University of Westminster menemukan bahwa orang yang tidur tepat waktu dan bangun lebih pagi memiliki kadar hormon stres lebih tinggi. Mereka melaporkan sering mengalami sakit kepala, masuk angin, dan badan meriang.

Kalina tim bangun pagi atau bangun siang?