Ngantuk Saat Berkendara di Malam Hari? Nih, Tipnya!

Kantuk kerap menjadi hal yang menakutkan bagi kamu yang kerap mengendarai kendaraan pada malam hari.

Kalau kantuk melanda, sebaiknya segera parkirkan kendaraanmu dan cari tempat untuk beristirahat. Nah, ada cara lain lho agar kamu tetap terjaga. Nih, 5 tipsnya.

1. Ngemil

Sediakanlah camilan, seperti snack, kuaci, permen, atau kopi pada saat mengemudikan mobil di malam hari.

Makan dan minumlah camilan tersebut secara perlahan ketika mengemudi. Hal tersebut bisa membuat otakmu tetap terjaga, sehingga kamu akan terhindar dari rasa ngantuk. 

2. Nyalakan musik 

Kamu juga bisa memutar lagu-lagu kesukaanmu ketika sedang menyetir mobil di malam hari. Usahakan untuk memutar lagu yang bernuansa keras dan energik.

Tak usah ragu untuk ikut bernyanyi bersama sambil menikmati perjalanan. Hal itu bisa membuatmu terus terjaga. 

3. Mengobrol

Jika kamu sedang mengemudi mobil dengan didampingi seorang atau beberapa rekan, ajaklah mereka untuk mengobrol.

Kamu boleh mengobrol tentang apa saja asalkan tetap membuatmu bersemangat untuk berbicara. Hal itu bisa mengusir rasa kantukmu. 

4. Lakukan peregangan otot

Kamu bisa berhenti sejenak untuk melakukan peregangan otot-otot yang kaku akibat terlalu lama mengemudi.

Biasanya otot leher dan lengan menjadi bagian yang paling pegal. Selain itu, kamu juga bisa mengelap wajah dan leher dengan lap basah agar kamu bisa menjadi lebih rileks dan segar. 

5. Buka kaca jendela mobil

Nah, yang terakhir kamu bisa membuka sedikit kaca mobil agar udara segar dan dingin bisa masuk ke dalam kabin mobil. Hal tersebut mampu membuatmu tetap terjaga selama mengemudi. 

Itulah 5 tip mudah yang bisa kamu lakukan agar tetap terjaga saat mengemudikan mobil.

Satu hal yang harus ditekankan adalah jika kondisi tubuhmu lelah dan mengantuk, segera mencari tempat peristirahatan, seperti SPBU atau rumah ibadah untuk sekadar relaksasi dan menyegarkan badan.