Inilah 5 Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh

Buah yang identik dengan warna merah menyala ini, juga bisa dijadikan jus yang siap di santap untuk menyegarkan tubuh. Selain itu buah tomat juga mudah sekali dijumpai dan harganya pun murah meriah. Tomat bisa Anda konsumsi, bagi Anda yang ingin memiliki tubuh yang sehat. Tomat memiliki kandungan vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Itulah mengapa tomat sangat baik untuk kesehatan, karena tomat memiliki kandungan yang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh.

Berikut 5 manfaattomat bagi kesehatan tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A pada buah tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Mata membutuhkan vitamin A untuk tetap sehat. Jika mata kekurangan vitamin A, maka kekuatan penglihatan mata akan semakin berkurang. Mengkonsumsi tomat bisa menjadi solusi untuk memiliki penglihatan yang terjaga dari minus atau penglihatan kabur.

2. Untuk Kesehatan Kulit
Tomat memiliki kandunganlycopen untuk menjaga kesehatan kulit wajah dan kulit tubuh. Kandungan lycopen pada tomat berfungsi untuk melindungi jaringan kulit dari kerusakan karena sinar UV (Ultra Violet) matahari.

3. Antioksidan
Mengkonsumsi buah yang mengandung antioksidan akan menjaga tubuh tetap sehat. Kandungan lycopen pada tomat juga berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini akan melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu tomat juga berfungsi sebagai pencegah kanker yang efektif.

4. Pencegah Diabetes
Buah tomat bisa menjadi solusi untuk mencegah diabetes. Kandungan kremium pada tomat dapat menyeimbangan kadar gula darah pada tubuh. Selain itu tomat berfungsi sebagai anti Inflamasi. Inflamasi adalah salah satu respon tubuh terhadap infeksi/iritasi. Inflamasi ini bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti diabetes, kanker, luka dan jerawat. Buah tomat berfungsi sebagai anti inflamasi yang dapat mencegah penyakit tersebut.

5. Untuk Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat pada buah tomat sangat baik untuk menyehatkan sistem pencernaan. Bagi Anda yang ingin memiliki sitem pencernaan yang sehat, jauh dari wasir dan sembelit, mengkonsumsi buah tomat bisa jadi solusinya.

Itulah 5 manfaat tomat bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.