Dongkrak Kesehatan Dengan Vitamin D

Dongkrak Kesehatan Dengan Vitamin D
-Penelitian dari Mayo Clinic mengungkap fakta menarik seputar vitamin D. Menurut para peneliti, sebagian besar jaringan lunak dan sel-sel di tubuh Anda memiliki reseptor vitamin D –bahkan banyak gen yang terkait secara langsung dan tidak langsung dengan vitamin D. Hal tersebut menunjukkan bahwa vitamin D bisa memengaruhi kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Lebih lanjut, para peneliti mengatakan bahwa meningkatkan asupan vitamin D hingga di atas 30ng/mL berdampak positif bagi kesehatan. Anda butuh asupan lebih? Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan, telur, dan jamur. Selain itu, pastikan kulit Anda terpapar cukup sinar matahari pagi.