Siapa sih yang nggak tahu jeruk nipis? Salah satu spesies jeruk yang rasanya cenderung asam ini sering dipakai sebagai bahan pelengkap masakan. Tapi sebenarnya nggak cuma itu lo! Jeruk nipis juga mulai banyak digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu. Berkat kandungan vitamin dan zat lain di dalamnya, jeruk nipis mulai banyak digunakan sebagai bahan pembuatan produk kecantikan maupun kesehatan. Kandungan jeruk nipis memang tak bisa kita sepelekan. Sebab, dalam satu buah jeruk nipis saja, kamu sudah bisa memenuhi 20 persen kebutuhan vitamin harian tubuh.
Meski sudah umum digunakan, masih banyak orang yang belum tahu apa saja manfaat jeruk nipis bagi kesehatan. Padahal, buah asam ini bisa dimanfaatkan baik untuk bagian dalam maupun luar tubuh. Buatmu yang belum tahu, simak ulasan berikut. Barangkali setelah ini, kamu jadi bisa memaksimalkan penggunaan jeruk nipis. Jadi, nggak cuma dimanfaatkan untuk pelengkap masakan saja.
Untuk dapat merasakan manfaat jeruk nipis, kamu bisa memeras airnya dan mencampurkannya dengan minuman. Nah, berikut beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin meminumnya dengan porsi yang tepat.
Sudah banyak orang yang merasakan, seperti apa manfaat jeruk nipis untuk kecantikan melalui perawatan wajah yang dilakukannya. Selain menggunakan produk yang memiliki kandungan jeruk nipis, kamu pun bisa membuat skincare DIY dari buah yang tinggi vitamin C ini. Meski begitu, perhatikan takaran dan saran penggunaanya, ya! Berikut beberapa manfaat yang akan kamu peroleh setelah rutin melakukan perawatan wajah dengan jeruk nipis.
Memang, konsumsi jeruk nipis nggak bisa serta-merta membakar lemak tubuhmu. Namun, berkat kandungan vitamin C dan asam sitrat di dalamnya, proses pembakaran lemak bisa naik hingga 30 persen. Apalagi kalau kamu iringi dengan beraktivitas dan olahraga. Bahkan kamu bisa mencegah penyimpanan lemak berlebih lewat manfaat jeruk nipis dan garam lo! Saran penyajian yang dianjurkan ialah dengan menambahkan perasan jeruk nipis kedalam jahe hangat yang tak diberi gula. Kalau mau lebih simpel, buatlah infused water dengan beberapa potongan jeruk nipis di dalamnya.
Spesialis kebidanan dan kandungan Grace Valentine menyebut bahwa konsumsi jeruk untuk meningkatkan peluang hamil sebenarnya nggak belum ada hasil penelitiannya. Menurutnya, tak ada makanan tertentu yang bisa meningkatkan keberhasilan pembuahan. Dirinya justru menyaranakanmu untuk mengecek siklus menstruasi, rutin berhubungan seksual, hingga menjalankan gaya hidup sehat jika ingin program hamilmu berjalan lebih lancar. Jadi, kalau ada yang bilang jeruk nipis bisa meningkatkan peluang kehamilan, jangan langsung percaya begitu saja, ya!
dr. Rievia Bahasoean menyebut kalau jeruk nipis bisa memberikan nutrisi alami pada janin berkat kandungan asam folat dan vitamin C di dalamnya. Nutrisi ini baik untuk menjaga pertumbuhan janin terutama di trimester pertama. Meski rasanya asam, namun jeruk nipis bersifat basa dan bisa menetralkan asam dalam tubuh, meski begitu penderita mag tetap tak boleh mengonsumsinya, ya! Ternyata, banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat jika rutin minum air perasan jeruk nipis. Bahkan, mulai dari masalah rambut hingga kehamilan pun nyatanya bisa diatasi dengan buah kecil yang rasanya asam ini. Meski baik, namun jeruk nipis nggak disarankan untuk dikonsumi penderita asam lambung, ya! Baiknya, konsumsi dengan porsi yang cukup dan nggak berlebihan supaya kamu nggak mengalami gejala penyakit yang lain. Semoga informasi ini membantu, ya Otakers!