5 Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein, Gak Cuma Kopi Lho!

Kamu sudah tahu belum, makanan dan minuman apa saja yang mengandung kafein? Atau jangan-jangan kamu tidak tahu? Nah, ternyata ada lho makanan dan minuman selain kopi yang mengandung kafein. Kafein sendiri merupakan senyawa dari alkalod xantina.

Kafein juga termasuk zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Meski aman dan baik bagi tubuh, konsumsi kafein juga tidak boleh berlebih. Berikut ini adalah 5 makanan dan minuman yang mengandung kafein.

1. Cokelat

Jangan salah dengan rasa manisnya, ternyata cokelat juga mengandung kafein. Biji kokoa yang belum diolah pun mengandung kafein. Tidak heran jika cokelat tanpa tambahan susu memiliki rasa yang pahit.

2. Obat diet

Mungkin tidak semua tahu jika di dalam pil diet terkandung kafein. Zat ini berfungsi untuk menekan nafsu makan. Sehingga, seringkali setelah minum pil diet efek yang ditimbulkan adalah berkurangnya keinginan untuk makan.

3. Teh

Banyak orang yang beralih dari kopi ke teh karena takut kandungan kafeinnya. Selain itu, teh juga dinilai lebih sehat dari kopi. Faktanya, teh juga memiliki kandungan kafein  yang sama dengan kopi, lho. Hali ini disebabkan karena di dalam kopi dan teh terdapat kafein yang merupakan zat alkaloid.

4. Minuman bersoda

Pasti kamu sudah tahu kalau minuman bersoda mengandung kafein. Masih-masing perusahaan minuman bersoda memiliki kadar kafeinnya sendiri. Tenang, ada juga kok beberapa perusahaan minuman bersoda yang tidak mencampurkan kafein di produknya.

5. Kuaci 

Di balik rasanya yang gurih dan manis, kuaci juga mengandung kafein.  Segenggam kuaci mengandung 140 ml kafein atau setara denngan empat kaleng minuman bersoda.

Nah, itu dia makanan dan minuman yang mengandung kafein selain kopi. Kamu paling suka yang mana, nih?  Ingat, tetap harus membatasi jumlah konsumsi ya. Karena apa pun yang berlebihan jadinya tidak baik.