5 Alasan Jogging Pakai Jaket Dilarang

Lari atau jogging dengan menggunakan jaket saat ini sedang tren. Namun tahukah Anda bahwa berlari atau jogging sambal mengenakan jaket menimbulkan dampak negatif, bahkan bahaya bagi kesehatan. Berikut ini lima alasan dilarang jogging sambil mengenakan jaket.

1. Dehidrasi

Berlari atau jogging dengan mengenakan jaket ternyata merugikan kesehatan Anda karena tubu mengeluarkan cairan lebih banyak akibat terjadinya peningkatan suhu sehingga Anda akan lebih mudah mengalami dehidrasi.

2. Merusak kulit

Bukannya sehat malah kulit jadi rusak, begitulah dampak buruk lainnya akibat jogging atau lari sambil mengenakan jaket. Keringat dan panas tubuh yang gagal menguap akibat tertahan lapisan jaket akan merusak permukaan kulit Anda sehingga kulit pun akan menjadi merah dan lebam setelah berolahraga.

3. Cepat lelah

Memakai jaket saat jogging atau lari dapat menurunkan kualitas olahraga Anda karena tubuh Anda mudah cepat lelah mengingat cairan tubuh yang keluar lebih banyak ditambah panas serta keringat yang tertahan. Kondisi ini hanya akan merusak rencana dan kualitas olahraga Anda.

4. Cuma dapat capek

Berlari atau jogging dengan menggunakan jaket juga dianggap tidak bermanfaat karena aktivitas olahraga yang Anda lakukan lewat metode ini hanya akan mengeluarkan cairan tubuh belaka bukan lemak.

Ketika Anda kembali minum selepas olahraga maka bobot tubuh Anda tidak berkurang malah kembali seperti semula. Dengan demikian Anda hanya akan mendapat capeknya saja.

5. Memicu heat stroke

Aduh kalau yang satu ini jangan sampai menimpa Anda. Menurut para ahli kesehatan, berlari atau jogging dengan menggunakan jaket bisa memicu heat stroke yang bisa mengundang malaikat maut.

Mereka yang terserang heat stroke akan merasakan sejumlah gejala seperti pandangan mata berkunang-kunang, wajah pucat, tangan terasa dingin kemudian Anda pingsan. Nah kalau sudah pingsan kemudian tidak mendapat pertolongan maka nyawa Anda pun tak tertolong.