4 Manfaat Ketawa untuk Kesehatan

Jakarta - Ketika sedang bahagia, seseorang cenderung tertawa atau tersenyum. Selain bermanfaat untuk kesehatan mental, tertawa juga berpengaruh positif terhadap banyak organ tubuh. 

Berikut Tagar merangkum empat manfaat tertawa untuk kesehatan.

1. Menghilangkan Stres

Ketika tertawa, beban pikiran akan berkurang dan perasaan akan jauh lebih lega. Sehingga, akan mengurangi rasa stres.

Hal ini disebabkan oleh berkurangnya produksi hormon pemicu stres, seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dan dopamin. Selain itu, dapat meningkatkan produksi hormon endorfin saat tertawa.

2. Jantung Menjadi Sehat

Tertawa dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Hal ini akan berdampak baik bagi kesehatan jantung.

Selain itu, tertawa akan meningkatkan aliran oksigen di dalam peredaran darah, memicu pelepasan nitrogen oksida dan nitric oxide.

Nitric oxide merupakan zat kimia yang melindungi jantung dengan cara mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak kolesterol.

3. Sistem Kekebalan Tubuh Meningkat

Sel T atau limfosit T merupakan kelompok sel darah putih yang memainkan peran utama pada kekebalan seluler. 

Peningkatan ini akan berpengaruh terhadap kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Maka tertawalah agar Sel T dalam tubuh terus meningkat.

4. Mengurangi Depresi

Selain bisa mengurangi tingkat stres, tertawa juga bisa menurunkan risiko terjadinya depresi dan gangguan kecemasan.

Tertawa mampu menetralkan segala emosi negatif yang dapat mengakibatkan depresi.