Tak hanya mampu mencegah kanker, nyatanya mengonsumsi brokoli baik untuk program penurunan berat badan. Hal ini disebabkan karena brokoli tinggi serat, vitamin, mineral, serta rendah kalori dan lemak.
Selain alasan di atas, inilah manfaat lain yang terkandung di dalam brokoli yang baik untuk program dietmu.Brokoli tinggi serat. Makanan tinggi serat seperti brokoli akan membantumu untuk makan lebih sedikit serta bisa mengontrol rasa lapar yang datang.
Jika bosan mengolah brokoli hanya dengan direbus, kamu bisa memasaknya sebagai bahan sup atau masakan lainnya. Namun jangan terlalu lama memasak brokoli sebab dapat menghilangkan nutrisi di dalamnya,.